Principais benefícios do alecrim para a saúde
O extrato é rico em vitamina A, C e K, entre outros nutrientes, proporcionando benefícios para a saúde.
Confira alguns a seguir: Reduz os efeitos negativos dos radicais livres Por ser um excelente antioxidante e anti-inflamatório, o Alecrim ajuda a reduzir e a conter os efeitos negativos dos radicais livres sobre as células, sendo um ótimo aliado da saúde e longevidade.
Auxilia no tratamento de gripes De acordo com estudos realizados na Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (USP), o Alecrim pode ajudar a combater o vírus da gripe, além de contar com ação expectorante, sendo um aliado no alívio da tosse e do muco. É benéfico nos casos de diabetes Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias também demonstraram efeitos benéficos nos casos de doenças crônicas não-transmissíveis, como o diabetes, de acordo com uma pesquisa inicial realizada na USP. Pode aliviar dores articulares quando utilizado em compressas, a sua ação anti-inflamatória pode ajudar na diminuição de dores articulares, sendo um adjuvante dos tratamentos direcionados ao problema. Reduz gases Essa planta medicinal pode ajudar na eliminação de gases, aliviando desconfortos e cólicas. Favorece o emagrecimento Por contar com ação diurética, o chá de alecrim ajuda a reduzir a retenção de líquido, além de melhorar o funcionamento intestinal. Mas não existem milagres.
Ele é somente um coadjuvante do processo de emagrecimento, quando em conjunto com outras estratégias para essa finalidade. Alecrim na aromaterapia O óleo essencial de Alecrim é com certeza um dos mais versáteis, podendo ser utilizado para diversas finalidades diferentes como: cuidados com a pele, melhora da circulação, saúde respiratória, digestão, imunidade, ou ainda como estimulante e revigorante.
Quando precisamos de concentração, como durante o trabalho ou estudo, por exemplo, o óleo essencial de Alecrim puro (ou misturado com outros óleos essenciais) pode restabelecer a atenção e reduzir a fadiga. Normalmente é misturado com Olíbano, Ylang ylang, citronela, hortelã pimenta, cedro, tangerina, gengibre, capim limão, gerânio, manjericão, canela e outras especiarias. Converse com um profissional habilitado para entender como usar o óleo em cada situação – inalação, em difusores, banhos, compressas locais, escalda pés e massagens.
Alecrim para o cabelo O Alecrim pode ser a grande estrela de shampoos e condicionadores, por exemplo. Profissionais apontam que ele ajuda a melhorar a textura e o brilho natural de cabelos oleosos, além de auxiliar no tratamento da caspa e da queda.
Em cabelos mais ressecados, o extrato tem o poder de revitalizar os fios.
